語言與互動開始加速
- 能用簡短詞語表達需求，例如兩個詞組合。
- 可理解簡單指令，開始模仿大人動作。
- 開始假裝遊戲，例如餵娃娃、煮飯。
30 秒育兒雷達
先找出今天最需要注意的一件事
不用輸入文字，依照孩子年齡與你最擔心的情境點選，就會得到一張可截圖的提醒卡。
孩子目前幾歲？
每個年齡重點不一樣，先選最接近的階段。
你現在最擔心哪一類？
一次只選一件事，結果才會清楚。
目前狀況有多明顯？
請選最接近的程度，工具會給你下一步建議。
持續觀察
你的育兒提醒卡
請先完成上方選項。
為什麼
孩子在 2-5 歲快速發展，重點是看頻率、程度、持續時間與整體生活。
今天先做
選一個可以立刻做到的小任務。
何時求助
若家長、老師或醫師對孩子發展有疑慮，建議安排兒科或兒童發展評估。
提醒：本工具提供育兒衛教與提醒，不能取代醫師診斷、治療或正式發展評估。疫苗、健檢、營養與治療安排，仍需依醫療院所與醫師評估為準。
發展里程碑
不是比誰快，而是早點看見需要幫忙的孩子
以下是家長容易觀察的方向，不需要每一項都完美，但若有明顯落後、退步或照顧者擔心，建議提早詢問專業人員。
句子、動作與社交更明顯
- 句子變長，能說出比較完整的想法。
- 可模仿畫圓圈，動作協調逐漸進步。
- 開始學會等待、輪流與簡單規則。
準備接軌學齡前生活
- 能說簡單故事，理解基本數字與順序。
- 會單腳跳、畫人，精細動作更成熟。
- 注意視力、口腔、睡眠、安全與入學前疫苗。
台灣單位飲食提醒
吃飯不用追求完美，先抓住每天能做到的份量
這裡使用台灣家長比較容易理解的毫升、公克、碗、拳頭與手掌心，不使用美國杯、盎司單位。
2-5歲簡化版餐盤
用孩子的手與家裡常見餐具估算就好，不需要每餐秤重。
乳品類
每天 1 杯，約 240 mL。可用鮮奶、無糖優格、起司等替換；若不喝奶，請與醫師或營養師討論鈣質來源。
蔬菜
每餐盡量出現，先從孩子願意接受的一小口開始，顏色越多越好。
水果
每天約 1-2 次，以完整水果為主；果汁即使是 100%，也建議少量，約 120 mL 內較適合。
豆魚蛋肉
約孩子一個手掌心大小作為簡易概念，輪流安排蛋、豆腐、魚、肉類。
水與點心
日常飲品以白開水為主，含糖飲料與甜食不要變成每天習慣。
挑食策略
不要逼一口，改成「看見、摸到、聞到、舔到、咬一口」
挑食在 2-5 歲很常見。家長的任務不是每餐打贏，而是創造穩定、正向、可重複的接觸。新食物可能需要很多次才會被接受，請避免用威脅、處罰或強迫吃完盤中食物。
挑食安心檢查
以下勾選「有」的項目越多，越建議和兒科醫師或營養師討論。
體重明顯下降，或生長曲線往下掉
嚴重拒絕特定質地，常常噎到、嘔吐或吞嚥困難
能接受的食物種類非常少，長時間只吃固定幾樣
每餐吃飯時間很長，家人每天為吃飯高度焦慮
孩子活動力、睡眠、情緒或上學狀態受到影響
安全・疫苗・健康檢查
把「忘記」變成一張清單
2-5歲孩子活動力增加，家長的重點是把危險先移開，並定期檢查兒童健康手冊。
家裡先排除 4 種常見風險
- 藥物、清潔劑、電池與小物件收高或上鎖。
- 熱水、熱湯、插座、窗邊與樓梯要有防護。
- 坐車使用符合年齡與體重的兒童安全座椅。
- 水邊、浴室、泳池與戶外活動需成人近距離看顧。
滿 5 歲到入小學前要翻健康手冊
請檢查預防接種紀錄。常見入學前提醒包含 MMR 第二劑與 DTaP-IPV 追加劑；流感疫苗與其他疫苗依疾管署每年公告與醫師評估為準。
2-5歲不要只看身高體重
兒童預防保健可協助追蹤生長、視力、口腔、發展與生活照護。就診時請攜帶健保卡與兒童健康手冊，若家長或老師有疑慮，請主動提出。
今日小任務
今天只做一件小事，就很好
任務都設計成今天就能做、不需要特殊工具，也不讓家長焦慮。
今晚睡前共讀 10 分鐘，讓孩子選書，你負責跟著他的興趣聊。
重點不是念完，而是輪流說、一起看、一起笑。
就醫警訊
以下狀況不要只等孩子長大
有疑慮不代表一定有問題，但越早釐清，越能減少家長焦慮，也讓需要幫助的孩子早點得到支持。
發展或語言讓家人、老師明顯擔心
例如理解、表達、互動、遊戲、動作能力明顯落後，或曾經會的能力退步。
吃飯影響生長或家庭功能
例如體重下降、生長曲線下滑、吞嚥困難、嚴重拒食、每餐都變成高壓拉鋸。
安全事件反覆發生
例如常跌倒受傷、誤食風險高、燙傷、中毒、交通或水域安全難以控管。
疫苗、健檢或發展篩檢紀錄不清楚
請帶兒童健康手冊詢問醫療院所，確認是否需要補接種、補檢查或安排評估。
把今天的檢查結果存下來
完成 30 秒檢查後，可以複製結果、截圖傳給家人，或列印成照顧者共用檢查表。
FAQ
家長常見問題
2歲還不太會說話，需要擔心嗎？
要看孩子理解、互動、手勢、眼神、聽力與整體發展。如果家長或照顧者已經明顯擔心，建議不要只等長大，可以安排兒科或兒童發展篩檢。
孩子很挑食，要不要強迫吃？
不建議用強迫、威脅或處罰的方式。比較建議固定用餐節奏、家長示範、少量多次接觸新食物，並尊重孩子的飢餓與飽足感。
2-5歲乳品類要喝多少？
此頁採台灣第九版國人膳食營養素參考攝取量的每日飲食指南概念，乳品類以每天 1 杯作為提醒，1 杯約 240 mL。若孩子不喝奶，可和醫師或營養師討論其他鈣質來源。
滿5歲入小學前要注意哪些疫苗？
請檢查兒童健康手冊與預防接種紀錄。常見入學前提醒包含 MMR 第二劑與 DTaP-IPV 追加劑，實際接種時程仍依疾管署公告與醫療院所評估為準。
互動檢查結果可以取代醫師評估嗎？
不可以。本工具只提供育兒衛教與提醒，不能取代醫師診斷、治療或正式發展評估。
資料提醒：
本頁內容為醫療衛教轉譯，實際疫苗、檢查、營養與治療建議，仍需依台灣主管機關最新公告、兒童健康手冊與醫師評估為準。可參考國民健康署、衛生福利部、疾病管制署公開資訊。