孩子胖胖的很可愛，卻會長不高？！
破解兒童肥胖與身高的迷思
傳統觀念迷思
「小孩就是要養得胖嘟嘟的才可愛，這代表有福氣，長大也才會長得高！」
現代醫學真相
最新研究發現，童年肥胖的孩子，其青春期後的最終身高，反而可能比同齡的正常體重孩子更矮。
為什麼「小時候胖」會影響身高？
體重過重會像一把雙面刃，它雖然會短暫地加速成長，卻也可能提早關上身高的「機會之窗」。這背後主要有三個原因。
生長曲線的超前與落後
下方圖表模擬了兩種不同的生長軌跡。過重的孩子（橙色線）初期身高可能領先，但因生長板提早閉合，很快就後繼無力，最終身高反而落後。
影響運動能力與心理
過重的體態可能讓孩子不願意活動，減少了運動對骨骼的刺激。同時，也可能因為體型而產生不自信，影響心理健康與社交發展。
孕期體重的潛在影響
部分研究指出，媽媽在懷孕期間的體重如果增加過多，也可能對孩子未來的代謝健康與發育進程產生長遠的影響。
家長可以怎麼做？
🍎
均衡飲食
提供營養充足但不過量的原型食物，建立健康的飲食基礎。
🏃♂️
多多運動
讓孩子保持活力，享受運動的樂趣，自然發展身高潛力。
🍩
減少零食
遠離高糖、高油、過度加工的食物，避免干擾正常的代謝與發育。
長遠的健康，比一時的可愛更重要
身高不是短期的競賽，而是關乎一輩子的健康發展。讓我們一起破除迷思，為孩子打造一個能健康成長的環境！
使用 BMI 計算機評估體位